🤔Je mehr ich auf meine Worte und Gedanken achte, desto deutlicher merke ich auch:
MANCHE MUSTER SITZEN TIEF!
Es gibt Situationen, in denen ein unüberlegter Gedanke sofort auftaucht.
Schnell. Automatisch.
Zum Beispiel:
„Das passt mir jetzt gar nicht.“
😵💫Und kaum ist dieser Satz da, beginnt das Kopfkino:
🌪️Gedanken drehen sich weiter.
🌪️Mögliche Probleme tauchen auf.
🌪️Szenarien entstehen.
🌪️Ich überlege vielleicht schon, wie ich ausweichen oder mich absichern könnte.
👉Und damit fühlt sich die Situation plötzlich größer an, als sie tatsächlich ist!
Früher habe ich dieses Kopfkino gar nicht bemerkt.
Heute nehme ich es zum Glück immer schneller wahr.
🌈Und allein dieses Wahrnehmen verändert schon viel.
Nicht, weil der Gedanke sofort verschwindet.
Sondern, WEIL ICH ENTSCHEIDEN KANN,
ob ich ihn weiterführe –
oder bewusst einen anderen wähle💛