🤔Je mehr ich auf meine Worte und Gedanken achte, desto deutlicher merke ich auch: MANCHE MUSTER SITZEN TIEF! Es gibt Situationen, in denen ein unüberlegter Gedanke sofort auftaucht. Schnell. Automatisch. Zum Beispiel: „Das passt mir jetzt gar nicht.“ 😵‍💫Und kaum…

Oft habe ich – aus verschiedenen Kursen heraus – empfohlen: „Wenn es mit jemandem schwierig ist, dann schick demjenigen Liebe.“ 🤔Vielleicht denkst du jetzt:  Waaas? Warum?Warum soll ich jemandem Liebe schicken, wenn er oder sie mich gerade ärgert? ❗Es geht…

🌿 Ich beobachte meine Gedanken immer öfter. Nicht um sie zu kontrollieren – sondern um wahrzunehmen, welche Sätze ich mir selbst in unterschiedlichen Situationen sage. Ein Gedanke, den ich gerade bewusst umformuliere, ist dieser: Statt: 🌩️ „DAS IST JETZT SCHWER!“…

✨Ich merke immer mehr: Es sind nicht die Dinge selbst, die mein Erleben bestimmen. 🔥SONDERN DAS, WAS ICH DARÜBER DENKE UND SAGE. Die Situation ist da. Die Worte und Gedanken, die dazu in meinem Kopf entstehen entscheiden darüber, wie ich…

🌈Oft sind es nicht die großen Gespräche und tiefen Gedanken, sondern die KLEINEN WORTE IM ALLTAG, die viel mehr Wirkung haben, als wir glauben. Ein „immer“. Ein „nie“. Ein „eigentlich“. Ein „schon wieder“. Diese kleinen Worte sagen wir oft einfach…

NEIN – wenn ich auf meine Worte und Gedanken aufpasse , heißt das nicht: 👎dass mir alles egal ist, was mir, um mich herum oder sonst wo passiert 👎dass ich nicht mehr fühle, rede oder mich berühren lasse Gerade wenn…

🌿Passiert mir das Leben einfach – oder habe ich mehr Einfluss darauf, als mir bewusst ist? 🔥Worüber spreche ich? 🔥Worüber denke ich nach, wenn ich alleine bin? 🔥Worüber erzähle ich anderen? Genau dort fließt meine Energie hin. Und genau dort…

Kennst du das auch? Ein Gespräch, in dem man sich gegenseitig erzählt, was alles nicht läuft, was verärgert, was frustriert …  – im Job, in Beziehungen, im Alltag. Man nickt, stimmt zu, regt sich auf. Und am Ende geht man…

Ich beobachte immer wieder, wie viel Energie wir dafür verwenden, über andere zu reden (manchmal auch zu schimpfen😉), über Situationen zu jammern oder uns generell über das Leben zu beklagen. Und ich verstehe das. Manchmal tut es gut, Dampf abzulassen.…

✨ Was bedeutet Frieden für mich? Vor kurzem haben wir in einer wundervollen Runde über das Thema Frieden gesprochen. Die Vielfalt der Gedanken, Perspektiven und Gefühle hat mich tief berührt und zum Nachdenken gebracht. Aus diesem Austausch ist ein kurzes…